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3 早朝の速足散歩

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 たいせいの生きいき人生論-(3)
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3 早朝の速足散歩

 朝の散歩はいい。朝5:30分、Tシャツにウインドブレーカー、トレパンにスニーカーの出で立ちで飛び出す。今日のコースは約4キロ、これを45分で歩く。結構速い部類にはいるそうだ。この季節、外はまだ暗い。気をつけることは滑っての転倒だ。いくら暖冬とはいえ、路面が凍っていることが度々ある。半分ほど行くと汗が滲んでくる。眠っていた体も起きてくる。家に着く頃は息も上がっている。そのまま、木刀の素振り400回だ。数字に意味があるわけではない。右100回×2、左100回×2というだけのことだ。その後乾布摩擦、そして一風呂浴びて汗を流す。これから今日が始まる。これで一日調子がいい。私のはつらつ健康ライフだ。早朝の早足散歩・・・お勧めです。

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◎ 発行者:たいたい(中年・男性・O型・うお座)
◎ 平成21年2月5日創刊
◎ 見方・生き方・人生論かな?
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